Pilates là gì?

Pilates là bộ môn thể thao được phát triển bởi Joseph Pilates (sinh năm 1880) tại Đức.

Năm 1926, Joseph Pilates cùng vợ dời nước Đức đến New York và lập studio tập thể dục môn thể dục này lần đầu tiên ở đó. Tiếp theo, ông đã phát triển 36 bài tập tuyệt vời này và sớm thu hút nhiều vũ công, diễn viên tham gia luyện tập. Họ cũng nhận được nhiều lợi ích với cơ thể ảnh hưởng đến hình thể và tinh thần.



Joseph Pilates là ông tổ của bộ môn Pilates - người sáng lập khái niệm về Pilates giúp mọi người hiểu được Pilates là gì

(Ảnh: Healthyline)


Về khái niệm Pilates là gì thì đây chính là các phương pháp giảm cân bằng cách kết hợp một chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát để tăng sức mạnh cho cơ bắp và cải thiện sức khỏe. Ban đầu được thiết kế dành riêng cho các cựu chiến binh giúp họ phục hồi chức năng về thể chất và tinh thần sau thế chiến thứ Nhất. Nhưng ngày nay, ai trong chúng ta cũng có thể dễ dàng tiếp cận và tập luyện môn thể thao hữu ích này.

Các động tác tưởng chừng đơn giản và dễ dàng mang đến lợi ích lớn không ngờ tới giúp cải thiện sự cân bằng và tăng sức mạnh core (khu vực cốt lõi nằm ở trung tâm của cơ thể: bụng, hông, lưng dưới). Ngoài ra, nó làm tăng cường mối quan hệ giữa thể chất và tinh thần. Một số nghiên cứu cho thấy môn thể dục này giúp con người linh hoạt hơn, vững vàng hơn, giảm nguy cơ chấn thương và cải thiện phong độ.



Joseph H. Pilates đã từng nói:

"Nếu như bạn tập luyện nó trong 10 buổi, bạn sẽ cảm thấy sự khác biệt. Trong 20 buổi, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt, và trong 30 buổi bạn sẽ có một cơ thể hoàn toàn mới".

(Ảnh: healthyline)







Pilatesaigon

Pilates & Body Works Center

Reformer, Mat Pilates, Barre, Ladder Barrel, Stability Chair, Ring Pilates, Spring/ weight, Block, Ball, Roller...Let’s come to Pilatesaigon to enjoy training and many PROMOTIONS



#pilatesaigon #pilatesreformer #pilatesmatwork #pilateslovers #pilatesforever #corestrength #leanmuscles #intelligentworkout #concentration #breathing #coordination #intercontinentalsaigon #recovery #injury #health #smartworkout #physical #elegant #movement #hochiminh #vietnam

--------

📞 Ms Thuy Vu: 0824083503 (whatsapp/ viber/ zalo)💻 Website: https://www.pilatesaigon.com/pilatesaigon🏠 2nd floor InterContinental Saigon Residences, corner Hai Ba Trung & Nguyen Du

42 visualizzazioni0 commenti

Post recenti

Mostra tutti